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可以通过以下方法来确定自己是否被手机号拉黑。
1、尝试给对方打电话：如果无法接通或提示正在通话中，可能已被拉黑，不过，也有可能是对方真的在通话或者暂时无法接通。
2、发送短信尝试：给对方发送短信，如果无法送达（如提示已送达但对方无回复或提示送达失败等），这可能表明已被拉黑，但如果短信能够正常发送，那通常没有被拉黑，有些手机或软件可能支持设置屏蔽短信的功能，所以即使能发送短信也不代表一定没有被拉黑。
3、使用其他手机号或公共网络电话尝试拨打：如果用自己的手机号无法接通，但用其他手机号却可以正常通话或发送短信，那么很可能自己的手机号已被拉黑，使用网络电话尝试拨打也是一个方法，因为网络电话不受手机设置的影响。
4、观察自己的信号状态：理论上讲，如果手机号被拉黑后尝试给对方发送信息时，手机的信号会突然变差甚至暂时无信号（基于手机信号的屏蔽功能），但这并不是绝对准确的判断方法。
这些方法并非绝对准确，因为不同手机或软件的具体设置可能有所不同，所以最直接的确认方式还是直接联系对方询问。